第184章绝知打坐要躬行 (第2/3页)
所以他开始从五分钟静坐来训练自己,不管怎么样,先静坐个五分钟,慢慢再往上加时间。
还别说,这个方法还真有效!用手机的倒计时功能先定好五分钟,打坐到了五分钟,闹铃响了,就结束。
静坐是培福增慧比较直接的方法,赫烈发现,通过这样静坐一级一级的阶梯修习,不仅可以提高工作效率,增长智慧,使身心强健,还能对人生与宇宙有一个正确更加深入的认识。
静坐,就是通过“人体核聚变”,大大提高生命的质量。
现代人的苦恼之一就是精力不济,为什么呢?因为入不敷出。我们每天都在消耗能量,透支得太狠了。有人就是不肯静坐,白白错过了让自己的人生升华的机会。
想得福气智慧的人,认真修习静坐,久而久之必然智慧朗发,福运当前。
打坐的姿势可以端坐,最好是盘腿,因为盘腿可以减短血液通道,其心容易入定。四肢缩盘起来,则心必得宁静;四肢舒,心必散。
打坐右脚在上是金刚坐,此姿势会产生金刚怒目的威慑力,故称为金刚坐,其实是这种坐姿跟右肾功能的发动有关系。
我们身体有两个肾脏,人只用一个肾脏也可以活命,如果去掉左边肾脏还没关系,它只是进行肾的吸收功用而已,着重吸收营养成分,跟气没有直接的关系。
因为用金刚坐的话会刺激到右肾,肾上腺素分泌会比较旺盛,这跟情绪及身体变化控制很有关系。
经常这样打坐的人,这个人的意志力会比较坚强,所以叫做金刚坐,也就是说金刚坐可令一个人意志力变强。
金刚坐一盘,右腿在用力,间接的气就被逼到右肾。右肾为什么叫金刚?原来金刚坐是会刺激右肾脏气源的。
刚开始学的人,如果这样做的话,右肾会比较容易打通,这就是金刚坐的好处。
能有静坐的时间和环境也是福报的一种体现。
静坐时间最好在黎明之前,其次在夜静之时,一则不妨碍日常生活,二则初学的人心神不宁静,易为外界喧杂的声音所扰乱。
因此早晚人声寂静的时候是比较适宜,或者醒来时打坐一次再入睡亦可。
待到静坐功夫纯熟后,对自己意志就会有极大的操纵力,虽在热闹如剧场中,亦能凝洋默坐,不被外境所扰。
每日抽出些时间,静坐一两次。把手机时钟设置成倒计时模式,计时几分钟来静坐。
可由每次十分钟或十五分钟增至二十分钟,再由二十分钟加到三十分钟,若能经常静坐半小时,三个月后,必见功效。
通常能静坐一小时,就能收到功效,倘能久坐那就更好。一次打坐超过三个小时,见效奇速。
初学静坐好比嚼淡馒头一样,是感觉不到趣味的,只有耐心去坐,耐之又耐,忍之又忍,不管功效的迟速,渐渐的功夫熟练以后,自然会感到其味无穷,身处极乐。
赫烈感觉学静坐是要下决心的,守牢一个“恒”字,寒暑无间地去做,不论男女老幼是决定可以成功的。
初学的人往往有始无终,或求速效,功效不是求得的,是自然来的。
坐了几天不见功效,就放弃不去坐了,这样的人做什么事都是不会有成就的,何况修习的是难得之法,是改命换运的切身大事。
赫烈发现无论是念诵、礼拜、布施供养,还是发心修打坐禅定,可先定一百天为期,在这一百天内,每天准时地在早晚二次去坐,不管有效无效,无论中途遇到什么状况,定要坐满一百天。
事实上,一个人能下决心去坐满一
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