第四十四章 健身房里的训练 (第2/3页)
深蹲能够训练你们的腰腹核心力量跟腿部爆发力。”凌烽沉声说着，目光从每一个人脸上扫过，确保他们都在认真听，“只要你们拥有了足够强大的力量，随便一拳一腿之间，就能给对手造成巨大的杀伤。这就是一力降十会的道理——在绝对的力量面前，任何技巧都是多余的。”
场中的保安全都认真地听着，纷纷点头。他们眼中既有对凌烽所描述的那种强大力量的向往，也有对接下来训练的忐忑和期待。
凌烽转身朝健身房中的卧推架走去。那是一个标准的卧推架，黑色的铁架在日光灯下泛着冷硬的光泽，横杠两端的卡槽里还没有加哑铃片，光秃秃的横杠看起来并不起眼。他一边走一边说：“现在开始吧，让我看看你们每个人极限的卧推和深蹲是多少。我先给你们示范一遍。”
说着，凌烽弯下腰，将散落在健身房各个角落的哑铃片逐一拎了过来，一块一块地加到卧推横杠上。这些哑铃片大小不一，有二十公斤的，有十公斤的，有五公斤的，他全都搜罗了过来，将横杠两端塞得满满当当。高云、龙飞、陈德胜等保安站在一旁，看着卧推横杠左右两边堆得密密麻麻的哑铃片，不由自主地感到一阵头皮发麻——这要是被压在身上，骨头都得碎吧？
龙飞在心里默默计算了一下，然后瞪大了眼睛，声音都有些发颤：“两、两百公斤……我平时能推个五六十公斤就很不错了，凌教官这卧推达到了两百公斤？！”
“难怪凌教官的力量这么恐怖，这太吓人了！”另一个保安也忍不住低声惊叹。
“两百公斤啊，除了那些专业力量领域的运动员之外，普通人里只怕找不出几个能推到这个级别的。这可是两百公斤，不是两百斤。”陈德胜那张老成持重的脸上也写满了震惊。
场中的保安脸色一阵阵地震撼，眼中满是难以置信的神色。他们虽然是普通保安，但平时也在健身房里玩过卧推，基本都知道自己的极限在哪里——五六十公斤已经算是他们中的佼佼者了。两百公斤，那是他们连想都不敢想的数字。
就在这时，凌烽已经躺在了卧推椅上，他的双手握住了横杠，调整了一下握距。他的呼吸平稳而深沉，身体微微绷紧，然后猛地发力——只听见他低喝了一声，双臂上的肌肉瞬间贲张而起，一根根青筋如同虬龙般盘结在手臂上，内蕴着一股雄浑万分的爆发力量。他猛地一推，便将这两百公斤级别的卧推横杠稳稳地举了起来。金属横杠在他的手中稳如泰山，没有丝毫晃动。
接着，凌烽以飞快的速度开始做卧推训练。他的动作标准而流畅，每一次推举都稳健有力，横杠在他手中上下翻飞，节奏分明。场中的保安们瞪大眼睛，忍不住齐齐开口数了起来。
“一个，两个……五个，六个……十个！”龙飞的声音越来越激动。
“十五，十六，十七……二十！”陈德胜的声音都有些发颤了。
“二十一，二十二……二十五！”
高云他们忍不住一叠声地数着，声音越来越高亢，越来越难以置信。到后面他们几乎都要数麻了，看向凌烽的目光就像在看着一个不属于这个世界的怪物。这种视觉和心理上的双重冲击感太大了——一个体型并不算特别魁梧的人，居然能一口气推举两百公斤的杠铃，而且速度还这么均匀流畅。这已经完全超出了他们对人体极限的认知范畴。
“二十六，二十七，二十八……三十！”最后一声，是所有人异口同声喊出来的。
当啷！凌烽将那卧推横杠稳稳地放回了铁架上，金属碰撞的声响在健身房里久久回荡。他翻身从卧推椅上站起来，轻轻呼出一口气，活动了一下手臂和肩膀。汗水已经从他的额头上渗了出来，沿着棱角分明的下颌线滑落，浸湿了T恤的领口。
一口气做三十个两百公斤的卧推。这个成绩，已经不能用“震撼”来形容了——简直就是离谱。要知道即便是职业举重运动员，能在这个重量级别上做组训练的也是凤毛麟角。而对于凌烽来说，这不过是日常热身的水准。
高云他们震惊得久久说不出话来，整个健身房里一时间鸦雀无声，只有众人粗重的呼吸声和窗外偶尔传来的汽车鸣笛声。他们看向凌烽的目光中满是敬畏之意。凌烽的身高约莫一米七八左右，体型并非是那种壮硕贲张式的魁梧体格——脱了外套之后他整个人看起来相当匀称标准，肩宽腰窄，肌肉线条流畅而不夸张，穿上衣服甚至显得有些偏瘦。可就是这样一副并不算特别壮硕的身体里，竟然蕴藏着如此惊人的力量。这已经不能用天赋异禀来形容了，这简直是变态。
“接下来轮到你们。让我看看你们每个人最大极限能卧推、深蹲多少公斤。”凌烽拍了拍手，拿起挂在器械架上的毛巾擦了擦汗，语气恢复了平时的沉稳。
高云他们这才从震惊中回过神来，按照凌烽的要求依次上前尝试自己的最大限度。健身房里一时间充满了杠铃碰撞声和用力的闷哼声，有人拼尽全力推起了一个重量，有人试了几次都推不上去只好减重再试，场面热火朝天。凌烽站在一旁，目光如炬地观察着每一个人的动作、发力方式和极限表现，心中暗暗记录着。
约莫半个小时后，凌烽将所有数据统计了出来。除了高云之外，其他保安的卧推平均值在四十到五十五公斤之间，深蹲则在六十到七十五公斤之间——这个数据放在普通人群中还算可以，但放在他所要求的战斗人员标准来看，差的不是一星半点。高云稍强一些，毕竟有八年的军旅底子，卧推达到了七十公斤，深蹲达到了一百一十公斤，在整个保安队中算是鹤立鸡群。
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